Enfin les beaux jours ! Alors que nous recommençons à profiter des terrasses au soleil et des soirées apéro dans les jardins, nous savons aussi que l’été rime avec fortes chaleurs, parfois difficiles à supporter. Voici quelques trucs et astuces pour rester au frais en pensant écolo !

Évidemment, la climatisation, c’est génial… Génial, vraiment ? Passer d’un bureau à 22 degrés à un extérieur à 30 degrés, moi, ça me rend toujours patraque. Et ça consomme un bon paquet d’énergie. Optez plutôt pour le ventilateur. Oui, il y a un risque que vos papiers s’envolent, mais il n’y a pas de filtre à changer, ça s’éteint très vite, ça s’oriente et ça se déplace. Encore mieux : l’éventail ! Et ça vous donne un air très chic, très mode !

Habillez-vous léger (sauf si vous bossez sous la climatisation, là, pensez à prendre un gilet !) et avec des matières qui laissent respirer : coton et lin plutôt que nylon et cuir. Et vive les sandales, les souliers en toile, les ballerines et autres chaussures légères qui libèrent les pieds !

Mangez frais et léger. Oui, c’est vrai, la tartiflette, c’est délicieux, mais en plein mois de juillet, est-ce judicieux ? Pensez légumes et fruits de saison (de votre région évidemment !), salades et plats froids.

Buvez ! Attention, nous parlons d’eau, de jus de fruit et autres boissons non alcoolisées. Gardez la bière fraîche et le vin rosé pour les soirées et les week-ends sans oublier de boire beaucoup d’eau quand même parce que l’alcool déshydrate. Nous vous conseillons d’investir dans une bouteille thermos pour garder votre thé ou votre eau au sirop au frais toute la journée. Et vous pourrez même l’utiliser cet hiver pour transporter votre café. Voilà un investissement utile !

Faites-vous plaisir avec des glaces et des sorbets. Vous pouvez les préparer vous-même pour trois fois rien et sans sorbetière. Il existe des moules à sorbet qui se plient à toutes vos envies : vous pouvez les remplir avec du thé, votre soda favori, une limonade aux fruits, etc. Après quelques heures au congélateur, vous aurez des sorbets uniques et très rafraîchissants.

À la maison, fermez les volets dans la journée pour toutes les pièces exposées au sud. Créez une circulation d’air entre les pièces fraîches en ouvrant les fenêtres. Et, même si ce n’est pas votre tâche ménagère favorite, lavez vos sols : en séchant, l’eau va humidifier l’atmosphère et rafraîchir un peu l’air. Autre astuce, avec un brumisateur ou un vaporisateur, humidifiez légèrement vos rideaux : en séchant, même effet que les sols mouillés ! Et vous pouvez ajouter des huiles essentielles dans le brumisateur pour faire reculer les moustiques et autres bestioles.

La nuit, il est parfois difficile de trouver le sommeil tant il fait chaud. Si vous n’avez pas besoin de l’obscurité totale pour fermer l’œil, laissez les fenêtres et les volets ouverts et à vous la fraîcheur de la nuit ! Gardez toujours une boisson à proximité du lit et un linge humide à passer sur vos bras et jambes pour vous rafraîchir.

Vous avez des trucs et astuces pour rester au frais quand le mercure grimpe ? N’hésitez pas à les partager en commentaire !