Atemgymnastik-Stress-Abbau M [Import]

In "Atemgymnastik - Stress-Abbau mit meditativer Atmung" zeigt Canda dem Zuschauer Schritt um Schritt, wie man sich mit sanften Übungen ganz leicht entspannen kann. Dabei wird das vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht gebracht, das Immunsystem gestärkt und der Körper regeneriert. Außer dem eigentlichen Programm gibt es einen zusätzlichen Infoteil, in dem Zusammenhänge z.B. über Atmung und Haltung erläutert werden. Ein separater Tiefenentspannungsteil mit meditativer Atmung lässt sich auch ohne Körperübungen anwenden. Die CD enthält zusätzlich ein farbiges Booklet mit allen Abbildungen der Übungen und separaten Stopmotion-Bildern, die den sekundengenauen Ablauf verdeutlichen. Gesamtzeit 70:35