Pilates, la methode

Pour rester en forme, pour mincir, ou tout simplement pour être bien, ce DVD par Keana vous guidera dans une séance dont les objectifs sont : - la tonicité - l équilibre - une respiration contrôlée - la beauté des lignes - affiner la taille - avoir confiance en soi Le studio Pilates Keana est l un des plus célèbres centres français. Parfois considéré comme très sélectif, Keana met aujourd hui à la disposition du grand public, pratiquants débutants ou un peu plus avancés, un programme de 20 séances représentant la base de son enseignement privilégié. Des principes élémentaires aux exercices avancés, vous découvrirez progressivement l immense richesse et les bienfaits de cette méthode mondialement reconnue. Chaque exercice est clairement expliqué et complété par une fiche technique décomposant le mouvement. Il vous sera alors très facile d effectuer l exercice avec une posture parfaite.