Mon Carnet de Musculation: Suivi d’entraînements | Planifiez vos Routines, Notez vos Mensurations et 1RM | 17,78 x 25,4 cm, 165 pages

Ce carnet d'entrainement est l'outil idéal qui permettra à chaque pratiquant de musculation, bodybuilder et sportif de planifier ses séances, enregistrer ses performances et analyser sa progression. Ce carnet contient 165 pages de dimension 17,78 x 25,4 cm et contient entre autres : 70 doubles pages préformatées pour prendre des notes sur chaque entrainement (objectif, échauffement, séries, répétitions, charges de travail, temps de repos, etc.) Un calendrier permettant de planifier ses séances de musculation sur 4 mois Une section "Mes Maxs" pour enregistrer ses maximums, 1RM, etc... sur chaque exercice Une section "Mes Mensurations" permettant d'analyser la progression hebdomadaire de ses mensurations sur 4 mois