***Nouvelle Edition : 75 techniques, 10 protocoles pour gérer son stress, dépasser des blocages, gagner en confiance en soi***
Guide pratique présentant 50 techniques pour entrer en état modifié de conscience et pouvant être utilisées en auto hypnose et / ou en méditation.
- Introduction aux états modifiés de conscience que sont l'auto hypnose et la méditation.
- Similitudes et différences entre ces pratiques, ainsi que leur bienfaits.
- Eléments basiques de compréhension des modes de représentation interne grâce à la PNL (programmation neuro-linguistique).
- Plus de 50 techniques d'induction différentes pour trouver celles qui fonctionnent le mieux pour soi, même quand on a tendance à résister (75 dans la dernière édition)
- Plusieurs exemples de protocoles d'autohypnose pour travailler sur soi en toute autonomie, incluant les questions d'image de soi, de sommeil, de deuil, etc.
