Mon Carnet de Jeûne Intermittent: Carnet à remplir de 100 jours - fasting - minceur - perte de poids - Le compagnon idéal au quotidien pour perdre du poids

Votre carnet de jeûne intermittent de 100 jours Sera votre compagnon idéal pour une perte de poids réussie. Complétez-le chaque jour pour documenter et suivre au plus près vos horaires de repas. Choisissez de planifier vos horaires de repas pour suivre vos objectifs. Reportez chaque jour, vos activités physiques, intellectuelles, ainsi que votre niveau de motivation et de fatigue. Laissez chaque jour un commentaire pour savoir qu’elles ont été vos impressions du moment, les solutions et astuces que vous avez mises en place. Gardez ainsi une trace de vos impressions et de vos astuces pour ne pas les oublier. Notez dans les pages-étapes votre tour de poitrine, de taille, de ventre, de fesses, etc. Contenu : Une page quotidienne avec vos horaires de repas et des échelles de motivation, de fatigue et d’activité. Une page tous les 7 jours pour vous peser. Une page tous les 25 jours pour prendre vos mensurations et les comparer aux précédentes mesures. Les 100 pages de ce carnet vous donneront une vue d’ensemble des horaires de vos repas pour aider à choisir la formule qui vous convient. Préférerez-vous jeûner 12 h, 14 h, 16 h ? Pouvez-vous vous passer de petit-déjeuner ou de dîner ? Ce carnet vous aidera à vous connaître d'avantage et à répondre à ces questions. Ce joli carnet à compléter est un planificateur qui vous aidera à conserver votre motivation. Il sera un compagnon de tous les jours pour vous aider à déterminer votre rythme alimentaire idéal. Grâce à lui, gérez au mieux votre quotidien et retrouvez le corps de vos 20 ans ! Prévu pour 100 jours. Ce carnet de jeûne intermittent peut commencer à n’importe quel moment. Les pages intérieures du journal sont de couleur blanche avec une couverture souple et brillante (reliure mince flexible, pas de couverture rigide). Ce carnet à remplir est parfait pour celles qui préfèrent les cahiers légers et pratiques que l’on peut aisément ranger dans un sac à main. Mise en page et interlignes agréables. 15,2 cm x 22,8 cm (6 po x 9po), 0,6 cm d’épaisseur. Avant de commencer tout régime ou jeûne, nous vous rappelons qu'il est recommandé de se rapprocher d’un centre de jeûne ou d’un médecin.