Recyclivre, l'occasion fait le lien

1 mois pour se mettre au Pilates

Maxime Krantz
  • 19/05/2021
  • Hachette Pratique
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Couverture de 1 mois pour se mettre au Pilates par Maxime Krantz

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Résumé

1 mois pour se mettre au Pilates

Le Pilates est reconnu pour ses multiples effets bénéfiques. Le but de cette méthode ? Travailler les muscles en profondeur et obtenir un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Tous les conseils et les bons gestes nécessaires à cette pratique sont dans ce livre.

Retrouvez :

  • un résumé des principes clés de la méthode et des objectifs clairs ;
  • 4 séances illustrées en pas à pas par semaine ;
  • des conseils pour mieux comprendre son corps et prendre du plaisir.

Prix  7,57 €

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