Avoir la forme au naturel : être au top et le rester

Enfin un guide complet pour acquérir et conserver la santé de son corps et de son esprit.

Auquel ont contribué d'éminents spécialistes en médecines douces et naturelles.

Pour découvrir les dernières avancées en matière d'alimentation, d'exercice physique et de relaxation, pour un bien-être optimal.

Pour explorer les liens fondamentaux entre le physique, le mental et l'émotionnel.

Comprenant un programme d'exercices illustrés, adaptés à chacun, ainsi qu'une initiation au yoga.

Sans oublier les thérapies alternatives et les traitements de médecine préventive, pour un plus grand confort.