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Yoga des yeux ! : 40 exercices et soins pour défatiguer, revitaliser, relaxer...

Isabelle Ramuz-VanDamme
  • 14/03/2018
  • Larousse
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Couverture de Yoga des yeux ! : 40 exercices et soins pour défatiguer, revitaliser, relaxer... par Isabelle Ramuz-VanDamme

Résumé

Yoga des yeux !

Ordinateurs, tablettes, smartphones, fatigue, stress... nos yeux sont de plus en plus sollicités et très mal traités : plus que jamais, il est temps de prendre soin d'eux et de prévenir leurs maux ! Ce petit carnet précieux donne toutes les clés pour pratiquer le yoga des yeux, une méthode innovante qui améliore la capacité visuelle et son confort grâce à trois mots magiques : mobilité, respiration, conscience !

  • Plus de 40 exercices proposés pour retarder la presbytie, reposer, régénérer, fluidifier, booster les muscles de vos yeux ; mais aussi réapprendre à voir grand et large, mieux voir la nuit, changer de perspective... sans oublier la visualisation !
  • Des automassages énergisants et des soins détente, les aliments indispensables pour le bien-être de vos yeux et les gestes beauté !
  • Une partie spéciale pour des yeux zen au travail.
  • À la fin, établissez votre programme personnalisé et mémorisez les 10 commandements du yoga des yeux.

Portez un regard bienveillant sur vos yeux, ils en seront tout éblouis !

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