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Mon programme calories négatives : brûlez vos calories sans (trop d') effort en préparant des menus minceur ! : 30 jours, 120 recettes, 3 programmes

Rachel Frély
  • Poche
  • 18/04/2018
  • Larousse
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Couverture de Mon programme calories négatives : brûlez vos calories sans (trop d') effort en préparant des menus minceur ! : 30 jours, 120 recettes, 3 programmes par Rachel Frély

Résumé

Mon programme calories négatives

Brûlez vos calories sans (trop d') effort en préparant des menus minceur !

3 programmes adaptés à toutes les situations :

  • La grande cure minceur en 28 jours : pour perdre du poids en douceur, conserver la ligne et vous sentir mieux dans votre corps et votre tête. Des menus savoureux et peu caloriques et un peu d'exercice physique quotidien !
  • La cure détox en 2 semaines pour éliminer les toxines et déchets accumulés, et retrouver tonus et vitalité.
  • La cure express sur 24 ou 48 heures : pour nettoyer et revitaliser l'organisme après un repas trop copieux, riche en aliments gras, sucrées ou trop alcoolisé.

Pour chaque cure, de nombreuses recettes minceur avec des aliments à calories négatives (concombre, fenouil, asperge...) qui fournissent moins d'énergie que le corps n'en dépense pour les assimiler. Ils sont associées à des aliments rassasiants (tofu, son d'avoine...), coupe-faim (pomme, citron...) et « brûle-graisses » (agrumes, ananas...).

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