Running au féminin : tous les conseils de l'entraîneuse FFA pour débuter et progresser

Name: Running au féminin : tous les conseils de l'entraîneuse FFA pour débuter et progresser
Brand: Recyclivre
Author: Suzanne Cariant
ISBN: 9782036075924

Suzanne Cariant

18/02/2026
Larousse

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Couverture de Running au féminin : tous les conseils de l'entraîneuse FFA pour débuter et progresser par Suzanne Cariant

Résumé

Destiné aussi bien aux débutantes qu'aux coureuses expérimentées, un guide de course à pied en adéquation avec les spécificités du corps féminin. L'auteure propose des programmes adaptés à chaque niveau, complétés de conseils pratiques, d'exercices de préparation physique et de renforcement musculaire ainsi que d'informations sur l'impact des hormones sur la performance ou sur l'alimentation.