Recyclivre, l'occasion fait le lien

Running au féminin : tous les conseils de l'entraîneuse FFA pour débuter et progresser

Suzanne Cariant
  • 18/02/2026
  • Larousse
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Couverture de Running au féminin : tous les conseils de l'entraîneuse FFA pour débuter et progresser par Suzanne Cariant

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Résumé

Destiné aussi bien aux débutantes qu'aux coureuses expérimentées, un guide de course à pied en adéquation avec les spécificités du corps féminin. L'auteure propose des programmes adaptés à chaque niveau, complétés de conseils pratiques, d'exercices de préparation physique et de renforcement musculaire ainsi que d'informations sur l'impact des hormones sur la performance ou sur l'alimentation.

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