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Heureux au boulot avec la sophrologie : gérer son stress et renouer avec soi-même

Heureux au boulot avec la sophrologie : gérer son stress et renouer avec soi-même

Name: Heureux au boulot avec la sophrologie : gérer son stress et renouer avec soi-même
Brand: Recyclivre
Author: Céline Desmons
ISBN: 9782212562750

Céline Desmons

17/03/2016
Eyrolles

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Résumé

Heureux au boulot avec la sophrologie

Vous êtes stressé, anxieux, sous tension... Et si la sophrologie pouvait vous aider ?

Précieux outil pour renouer avec soi-même et harmoniser ses émotions, son corps et ses pensées, la sophrologie vous permettra d'aborder plus sereinement des situations difficiles et de mieux mobiliser vos ressources personnelles.

Céline Desmons vous guide sur ce chemin et vous propose un programme personnalisé avec :

12 séances pour s'initier et s'entraîner pas à pas des exercices express de relaxation et de détente pour progresser en situation
les bonnes habitudes pour allier équilibre personnel et efficacité au quotidien

Accessible, même si vous n'avez jamais fait de séances chez un sophrologue, cet ouvrage est accompagné d'illustrations et d'exercices audio qui vous feront éprouver immédiatement les bienfaits de cette pratique.