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Vivre l'instant avec la méthode Vittoz : une technique psycho-corporelle pour retrouver le goût du quotidien

Vivre l'instant avec la méthode Vittoz : une technique psycho-corporelle pour retrouver le goût du quotidien

Name: Vivre l'instant avec la méthode Vittoz : une technique psycho-corporelle pour retrouver le goût du quotidien
Brand: Recyclivre
Author: Martine Mingant
ISBN: 9782212572889

Martine Mingant

18/06/2020
Eyrolles

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Résumé

Vivre l'instant avec la méthode Vittoz

Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée par le docteur Vittoz au début du XX^e siècle, elle repose sur un ensemble d'exercices et prône l'écoute du corps : donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix, telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre. En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du quotidien, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.