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Comment trouver le bon sommeil

Barry Krakow
  • Poche
  • 06/04/2011
  • Payot
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Couverture de Comment trouver le bon sommeil par Barry Krakow

Résumé

Fruit de vingt ans de recherches, ce livre développe en sept clés une méthode originale pour retrouver un sommeil de bonne qualité.

Vous y apprendrez comment :

  • vous endormir plus rapidement,
  • vous réveiller moins souvent au cours de la nuit,
  • vous rendormir plus facilement en cas d'insomnie,
  • augmenter les heures de vrai sommeil,
  • être moins assoupi pendant la journée - et moins fatigué.

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