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Bien dans mon assiette : je suis ce que je mange

Bien dans mon assiette : je suis ce que je mange

Name: Bien dans mon assiette : je suis ce que je mange
Brand: Recyclivre
Author: Brigitte Danchin
ISBN: 9782266184045

Brigitte Danchin

Poche
01/03/2011
Pocket

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Couverture de Bien dans mon assiette : je suis ce que je mange par Brigitte Danchin

Résumé

Parce qu'une bonne alimentation n'est pas synonyme de privation ni de culpabilisation, ce livre propose d'atteindre un équilibre nutritionnel qui allie santé, bien-être et plaisir.

Bien manger ne s'improvise pas. Pour ne pas succomber aux diktats de la mode ni au premier régime venu, être bien dans son assiette, c'est d'abord être en harmonie avec sa nature, son histoire et ses besoins, en connaissant son corps et les principes d'une alimentation saine.

Savoir enfin que manger, dans quelles proportions, à quels moments, tout en se faisant plaisir et en gardant une relation apaisée avec la nourriture.