60 mandalas zen à colorier

Name: 60 mandalas zen à colorier
Brand: Recyclivre
Author: Isabelle Jeuge-Maynart
ISBN: 9782295003607

Isabelle Jeuge-Maynart

Coffret
04/06/2014
Dessain et Tolra

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Résumé

60 mandalas zen à colorier

Comment rester zen ?

D'inspiration hindouiste, le mandala sert de support de méditation. Ceux proposés dans le bloc sont des dessins traditionnels ou d'expression plus libre. Choisissez-en un de manière instinctive et laissez-vous absorber par le coloriage méticuleux des motifs géométriques qui le composent. Peu à peu,, le calme s'installe, vous ne pensez à rien d'autre qu'à votre geste. Une belle façon de lâcher prise ! Enfin, détachez du bloc la (ou les) réalisation qui vous inspire le plus. Exposez-la dans un lieu calme et plongez-vous dans son observation, laissant vos pensées s'évader. Petit à petit les muscles se relâchent, la détente et la sérénité s'installent.