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Inspiration zen : 50 mandalas anti-stress

Isabelle Jeuge-Maynart
  • 04/09/2013
  • Dessain et Tolra
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Couverture de Inspiration zen : 50 mandalas anti-stress par Isabelle Jeuge-Maynart

Résumé

inspiration ZEN

50 mandalas anti-stress

Comment rester zen grâce au mandala ?

Dessin à structure géométrique, le mandala - terme qui vient d'Inde - sert de support de méditation. Dans ce cahier, 50 mandalas traditionnels ou d'expression plus libre sont proposés pour être coloriés. Il n'y a aucune règle : feutres, crayons, gouache, pastels... prenez les couleurs qui s'offrent à vous et ne pensez plus à rien d'autre qu'à votre geste. 5 ou 10 minutes par jour suffisent pour lâcher prise !

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