Mon cours de Yoga

Résumé de l'ouvrage Prenez un temps de pause rien que pour vous. Le lieu est le plus silencieux possible : ne soyez ni dérangé ni diverti de cette lecture. Ralentissez le temps de chaque souffle et descendez plus profondément à ce qui vous donne la vie. Profitez du temps de l'inspiration et profitez du temps de l’expiration. L’enseignant vous guide dans cette lecture comme dans son cours de Yoga. Comme il guide ses élèves par le supports de différentes postures, vous êtes invité à reprendre votre souffle, vous détendre et préparer le départ pour un véritable voyage intérieur… Biographie de l'auteur Bertrand Bruyat enseigne le Yoga depuis plus de 5 ans dans différents cours et stages. Il est l’élève de Pascal Delpierre et poursuit sa quête de sens sur ce chemin du Yoga, entre le faire et le laisser faire. Initié aux techniques de la méditation de la pleine conscience, la pnl et le Yoga massage : l’enseignant dirige son énergie vers l’aprentissage et la transmission des techniques les plus éfficasses pour favoriser la détente, la confiance en Soi, l’équilibre et la stabilité en renforçant le lien évident du corps vers le mental.