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Mon année anti-stress 2016 : 52 nouvelles semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être

Mon année anti-stress 2016 : 52 nouvelles semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être

Name: Mon année anti-stress 2016 : 52 nouvelles semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être
Brand: Recyclivre
Author: Gilles Diederichs
ISBN: 9782317017094

Gilles Diederichs

18/09/2015
Mango

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Couverture de Mon année anti-stress 2016 : 52 nouvelles semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être par Gilles Diederichs

Résumé

Vivez une année complète d'apaisement et de bien-être !

Mon année Anti-stress 2016

Automassages, luminothérapie, respiration, méditation, mandalas à colorier... Découvrez comment dire adieu au stress semaine après semaine, avec une progression dans le temps, à commencer à n'importe quel moment de l'année.

Chaque semaine est organisée en 4 étapes :

Mon moment anti-stress
Mon moment art-thérapie
Mon chemin de bien-être
Mon espace cocooning

Vous trouverez dans ce nouvel opus des exercices 100 % inédits d'art-thérapie, mais aussi des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.