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30 exercices de street workout : pour se muscler en extérieur

Guillaume Di Giorno
  • 21/04/2017
  • Mango
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Couverture de 30 exercices de street workout : pour se muscler en extérieur par Guillaume Di Giorno

États des livres

Résumé

Faites de la rue une salle de gym à ciel ouvert !

Le street workout, mélangeant figures de force, de souplesse et d'équilibre, se fait essentiellement en extérieur : il se pratique donc gratuitement et n'importe où !

Ce livre est là pour vous guider, grâce à des dessins, des photos, des conseils et des explications détaillées :

  • 30 exercices en pas à pas pour vous apprendre à réaliser les figures emblématiques de ce sport : le human flag, le front lever, le handstand, le muscle-up...
  • 20 programmes qui vous présentent les meilleurs enchaînements pour progresser rapidement : spécial débutant, spécial abdominaux, spécial perte de poids...
  • 5 challenges rédigés par des athlètes de haut niveau qui vous révèlent leurs conseils et astuces !

Prix  4,42 €

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