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Gainage super simple : les bons gestes, 75 exercices, des séances adaptées

Gainage super simple : les bons gestes, 75 exercices, des séances adaptées

Name: Gainage super simple : les bons gestes, 75 exercices, des séances adaptées
Brand: Recyclivre
Author: Alexandre Lebkowski
ISBN: 9782317038426

Alexandre Lebkowski

06/06/2025
Mango

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Couverture de Gainage super simple : les bons gestes, 75 exercices, des séances adaptées par Alexandre Lebkowski

Résumé

Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps, se muscler de façon harmonieuse, développer sa tonicité, améliorer sa posture et lutter contre les douleurs au quotidien. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser.

Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous invite à découvrir le gainage, tout en douceur et en efficacité. Grâce aux exercices en pas à pas, répartis par niveau, vous apprendrez sans difficulté ! Des exercices avec et sans matériel, des étirements et des propositions de séances vous attendent ici et vous permettront de combiner aux mieux les différentes postures.