Pilates, forme et minceur

Name: Pilates, forme et minceur
Brand: Recyclivre
Author: Elise Watts
ISBN: 9782324000218

Elise Watts

Coffret
15/09/2011
Gründ

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Couverture de Pilates, forme et minceur par Elise Watts

Résumé

Le Pilates est une méthode exceptionnelle pour trouver un parfait équilibre physique. Elle permet de façonner la silhouette et favorise un bien-être physique et mental grâce à une parfaite maîtrise de la respiration et des mouvements. Les bienfaits de la méthode Pilates sur l'harmonie du corps, la posture, la tonicité et la souplesse musculaires sont incontestables. Associée à un régime alimentaire équilibré et à la pratique régulière d'une activité physique stimulant le système cardiovasculaire, elle contribue efficacement à la perte de poids.

Élise Watts a mis au point un programme destiné à celles et ceux qui désirent perdre du poids et affiner leur silhouette. Vous y trouverez les fondamentaux de la méthode Pilates et des exercices pour progresser à votre rythme, quel que soit votre niveau.

Que vous soyez débutant ou sportif accompli, ce programme va vous permettre de découvrir le Pilates tout en prenant du plaisir. En pratiquant plusieurs séances par semaine, vous obtiendrez des résultats tangibles et durables. Pilates forme & minceur va vous aider à perdre du poids, à tonifier votre corps, et surtout à rester en bonne santé !