Recyclivre, l'occasion fait le lien

Yoga et trail : postures clés pour s'améliorer en trail

Sophie Bernaille
  • 22/09/2021
  • Glénat
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Couverture de Yoga et trail : postures clés pour s'améliorer en trail par Sophie Bernaille

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Résumé

Ce guide invite à découvrir les nombreux bénéfices que le yoga apporte à la pratique de la course à pied. Principes de respiration, postures de renforcement musculaire, d'équilibre ou d'étirement, séquences d'enchaînement, il présente les informations clés pour créer sa propre routine ou l'agrémenter en fonction de ses besoins.

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