10 étapes pour arrêter de fumer

Environ 20 % de la population mondiale met sa vie en péril parce qu'elle fume. Toutes les huit secondes, une personne meurt d'une maladie provoquée par le tabac. Fumer semble être un choix mais la plupart d'entre nous le regrettent ensuite amèrement.

Alliant théorie et pratique, l'auteur développe notamment les points suivants :

• Que contiennent réellement les cigarettes et pourquoi sont-elles nocives ?
• Comment se fixer des objectifs réalistes et les atteindre ?
• Comment éviter les rechutes ?

Ce livre propose des clés pour un avenir sans fumée, plus sain et plus serein.

Il est destiné aux fumeurs, à leur entourage et aux professionnels de santé.