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Méditer : un art de vivre

Selim Aïssel
  • Poche
  • 10/05/2013
  • Sagesse et modernité
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Couverture de Méditer : un art de vivre par Selim Aïssel

Résumé

Selim Aïssel, fondateur de la Psycho-Anthropologie, sait rendre la méditation accessible à tous, sans la réduire à une simple hygiène quotidienne, et il répond de façon simple et convaincante à ces questions d'actualité :

  • Pourquoi est-il intéressant de méditer aujourd'hui ?
  • A quoi cela va-t-il me servir pour aller mieux dans ma tête, dans mon corps ?
  • Comment inclure ces moments de retour au calme, de présence à soi dans mon planning chargé, ma vie stressante, mon entreprise ?

Ce petit ouvrage abordant des niveaux de pratique différents, chacun y trouvera de quoi satisfaire ses objectifs de découverte ou d'approfondissement :

  • des pratiques détaillées pas à pas ;
  • des arguments inattendus pour ceux qui doutent ;
  • des remèdes aux résistances et autres empêchements ;
  • des preuves scientifiques quant aux bienfaits de la méditation.

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