Se réaliser par la méditation : apprentissage de soi et dynamique relationnelle

Se réaliser par la méditation

Apprentissage de soi et dynamique relationnelle

En dehors de tout cérémonial, une véritable méditation est-elle possible ? Si tel est le cas, qu'est-ce que méditer ? Autant de questions qui m'ont poussé, dans le cadre de ma profession, à envisager une autre vision de la méditation. Intéressant la perception, l'action et la corporalité comme véritable discipline d'apprentissage, cette version a pour objectif d'orienter votre attention sur l'immédiateté de la vie, de vous aider à instaurer un contact « direct » avec les faits. Au fil des pages, l'auteur nous invite à :

• découvrir des outils, simples et efficaces, qui vont faire de vos occupations journalières une véritable pratique ;
• explorer la voie propice au développement de l'attention juste, d'un regard profond, d'une écoute totale ;
• expérimenter des moyens utiles pour quitter les « sillons » d'une existence toute tracée.

Car, se sentir vivant c'est vivre immédiatement. En prendre conscience, c'est voir les situations, les événements, comme autant de fleuves à traverser qui demandent à construire des radeaux adaptés.