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Anxieux mais heureux : sur le chemin de la sérénité

Mireille Jennequin
  • 05/11/2020
  • First Editions
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Couverture de Anxieux mais heureux : sur le chemin de la sérénité par Mireille Jennequin

Résumé

Anxieux mais heureux

Qui n'a jamais éprouvé de l'appréhension à l'approche d'un entretien d'embauche, de l'inquiétude lors d'une prise de parole en public, de l'angoisse lors d'une période difficile ? Ces sentiments d'inconfort, liés aux événements, s'estompent généralement avec le temps. Mais pour certaines personnes, les symptômes perdurent et elles se retrouvent face à une souffrance émotionnelle qui envahit leur existence.

Si tel est votre cas, cet ouvrage est là pour vous aider à apprivoiser votre anxiété. À travers un parcours en quatre étapes (comprendre, se préparer, évaluer et agir) et des techniques faciles à appliquer au quotidien, vous apprendrez à surmonter vos peurs et à croire en vous pour enfin retrouver le chemin de la sérénité.

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