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Fitness food : recettes et exercices pour être en meilleure santé et plus heureux : 69 recettes saines, 17 exercices de HIIT pour être au top de sa santé !

Hazel Wallace
  • 17/01/2018
  • Marabout
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Couverture de Fitness food : recettes et exercices pour être en meilleure santé et plus heureux : 69 recettes saines, 17 exercices de HIIT pour être au top de sa santé ! par Hazel Wallace

États des livres

Résumé

Médecin, entraîneur et addict à la nourriture santé, j'ai combiné dans ce livre tous mes domaines d'expertise pour vous offrir un guide complet sur la santé et le bien-être.

Vous y trouverez des conseils de qualité, reposant sur des données scientifiques, et sur l'expérience que j'ai faite sur moi-même de l'impact incroyable de la nourriture et du sport sur la santé.

Vous trouverez dans ce livre :

  • Un récapitulatif clair et concret des bases de l'alimentation
  • Les aliments à favoriser pour vos performances sportives, votre cerveau, votre intestin, vos cheveux et votre peau
  • Des conseils pratiques pour faire les courses
  • 69 recettes de petits déjeuners, smoothies, plats complets à emporter ou pour la maison, desserts et sucreries, avec les proportions pour I personne
  • Un dossier complet sur l'importance du sport pour notre corps
  • Un guide pour composer vous-même votre programme de HIIT avec 6 protocoles différents
  • 16 exercices aux niveaux adaptables, photographiés en pas à pas

Prix  5,24 €

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