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La science de la musculation : comprendre l'anatomie et la physiologie pour sculpter son corps

Austin Current
  • 30/03/2022
  • Marabout
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Couverture de La science de la musculation : comprendre l'anatomie et la physiologie pour sculpter son corps par Austin Current

Résumé

Une approche scientifique de la musculation visant à déconstruire les idées reçues pour maximiser son entrainement. L'auteur révèle la mécanique de chaque mouvement et son impact sur les muscles et articulations sollicitées. Il propose des programmes d'entraînement personnalisables et souligne l'importance de la dimension mentale.

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