Accueil
Tous les produits
Loisirs, Nature & Voyages
Loisirs créatifs et décoration
Gym & yoga sur chaise : 130 exercices pour affiner et tonifier votre corps : avec un programme de 28 jours pour travailler les abdos, les fessiers, les cuisses...

Gym & yoga sur chaise : 130 exercices pour affiner et tonifier votre corps : avec un programme de 28 jours pour travailler les abdos, les fessiers, les cuisses...

Name: Gym & yoga sur chaise : 130 exercices pour affiner et tonifier votre corps : avec un programme de 28 jours pour travailler les abdos, les fessiers, les cuisses...
Brand: Recyclivre
Author: Bernadette de Gasquet
ISBN: 9782501195881

Bernadette de Gasquet

20/08/2025
Marabout

NC (0 avis)

Résumé

Gym & Yoga sur chaise

La méthode de référence qui protège le dos et le périnée

Une simple chaise suffit pour rester en forme !

Inspirée du yoga et de la gymnastique douce, la méthode de Gasquet vous guide pas à pas avec des exercices précis, illustrés et adaptés à chaque partie du corps : dos, abdominaux, fessiers, jambes, bras...

Vous y trouverez :

130 exercices efficaces pour améliorer votre posture, votre respiration, votre tonus et votre silhouette.
Un programme de 28 jours clé en main, évolutif et varié, pour garder la motivation et progresser à votre rythme.
Des consignes claires et de nombreuses adaptations pour éviter de solliciter les articulations fragiles et pour protéger votre dos.
Des positions pensées pour le bonheur du ventre et du périnée.

Faites de votre chaise votre alliée santé !

Produit indisponible !

Nous n'avons plus d'exemplaire disponible pour le moment mais chaque jour nous remettons plus de 8000 produits en stock.

Produit indisponible !

Ces livres pourraient aussi vous plaire

Donnez une seconde vie à vos livres !

Facile et rapide
Paiement en 48H
Expédition gratuite

Autres livres liés à Bernadette de Gasquet

Avis des lecteurs Recyclivre

NC (0 avis)

Aucun avis pour le moment

Donnez votre avis sur le contenu du livre.

Donnez votre avis

Abonnez-vous à notre newsletter

Gym & yoga sur chaise : 130 exercices pour affiner et tonifier votre corps : avec un programme de 28 jours pour travailler les abdos, les fessiers, les cuisses...

Ces livres pourraient aussi vous plaire

Cuisinez pour bébé : 100 recettes et conseils pour accompagner la diversification alimentaire

Mon corps après bébé : tout, ou presque, se joue avant 6 semaines : protégez votre avenir de femme !

Pour une enfance heureuse : repenser l'éducation à la lumière des dernières découvertes sur le cerveau

Bienvenue en daronnie

Le grand guide des signes avec bébé

L'art de l'allaitement maternel

Premiers repas : comment diversifier l'alimentation de bébé

Mon cours de préparation à l'accouchement : la méthode de Gasquet pour accoucher de manière physiologique

Il était 9 mois... : le guide essentiel de votre grossesse

Ma grossesse sereine et gourmande : tous les conseils d'une sage-femme sur l'alimentation et 45 recettes illustrées

Je cuisine pour bébé et toute ma famille : 100 recettes + 400 déclinaisons : 1 plat pour la famille, 4 déclinaisons pour bébé

Le cahier grossesse des paresseuses : mon cahier grossesse : 9 mois pour préparer l'arrivée de bébé en toute tranquillité !

Donnez une seconde vie à vos livres !

Autres livres liés à Bernadette de Gasquet

Mon corps après bébé : tout, ou presque, se joue avant 6 semaines : protégez votre avenir de femme !

Mon cours de préparation à l'accouchement : la méthode de Gasquet pour accoucher de manière physiologique

Le mois d'or : prendre soin de soi et de son bébé après l'accouchement

Abdominaux, arrêtez le massacre ! : méthode abdologie de Gasquet : protégez votre dos et travaillez vos abdominaux pour renforcer votre capital-abdos et tonifier votre silhouette

Bien-être et maternité : la grossesse, la naissance et après : forme, détente et sérénité

Le mois d'or : bien vivre le premier mois après l'accouchement

Le grand livre des secrets de la longévité : sciences, alimentation, sommeil, cerveau, émotions... : les clés de la longévité décryptées pour vivre mieux, en meilleure santé et plus longtemps

Accouchement : la méthode de Gasquet

Mon bébé n'aura pas la tête plate : prévenir et traiter la plagiocéphalie

Périnée : arrêtons le massacre ! : prévenir et réparer les erreurs répétées dans la vie quotidienne, la maternité, le sport...

Yoga sans dégâts ! : des postures justes pour favoriser la respiration et protéger les articulations : placements, respiration, torsions

En pleine forme après bébé : la méthode de Gasquet

Avis des lecteurs Recyclivre

Abonnez-vous à notre newsletter