Les secrets de la méditation : techniques simples pour atteindre l'harmonie

Les secrets de la méditation

Adoptée depuis des millénaires, touchant toutes les pratiques spirituelles du monde, la méditation tient une place de choix dans les techniques d'auto-guérison mentale et physique. Diverses méditations tirées de ce creuset ancestral sont présentées ici pour que les pratiquants en retirent rapidement les meilleurs bénéfices selon leurs objectifs : relaxation, énergie ou développement intérieur.

¤ Des techniques et des postures d'une grande simplicité pour aider à méditer de façon efficace.

¤ Des symboles, des mantras et des mudras pour mieux se concentrer.

¤ Un guide pratique, facile à utiliser, illustré avec clarté.