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Bonnes recettes pour une bonne santé : les secrets de la cuisine anti-âge

Collectif
  • 26/02/2015
  • Sélection du Reader's Digest
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Couverture de Bonnes recettes pour une bonne santé : les secrets de la cuisine anti-âge par Collectif

Résumé

Vivre mieux et plus longtemps grâce à ses choix alimentaires, c'est possible. Cet ouvrage, à la pointe des dernières recherches en matière de nutrition, vous apprend comment concilier plaisir de manger et bonne santé.

  • Des règles simples à respecter pour augmenter sa vitalité, retarder le processus du vieillissement et réduire le risque de maladies chroniques.
  • Des recettes saines et savoureuses à base des meilleurs aliments anti-âge : velouté de lentilles rouges, quinoa aux asperges, saumon en croûte de basilic, poulet braisé au citron, mousse au chocolat surprise, smoothie pamplemousse...
  • Des conseils nutritionnels et des tours de main pour préserver durablement son capital santé et rester en pleine forme, quel que soit son âge !

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