Résumé
Propose 6 zones d'entraînement avec un code couleurs contenant 50 exercices progressifs qui permettent de choisir de s'entraîner à son rythme et selon ses goût en course à pied, cyclisme, natation, musculation, aérobic et marche.
Caractéristiques
- Éditions : Vigot
- Auteur : John Yacenda
- Nombre de pages : 162
- ISBN : 9782711413263
- Date de publication : 10 juin 1996
- Dimensions (L x H x E cm) : 1.6 X 23.6 X 15.7
- Poids (g) : 450
- Reliure : Broché
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