50 méthodes naturelles pour rester jeune

· 50 conseils rapides pour avoir l'air jeune plus longtemps.

· Rajeunir son corps et son esprit grâce à l'hydrothérapie, les huiles essentielles et des exercices simples de yoga.

· Des substances nutritives anti-âge, depuis les supers antioxydants jusqu'aux infusions pour un «turbo-cerveau».

· Des activités physiques qui permettent de garder sa jeunesse, parmi lesquelles des exercices anaérobies pour «booster» les articulations, des exercices issus de la technique Alexander pour apprendre à soulever des charges sans risque et des exercices de tai-chi pour l'équilibre.

· Des produits simples et sûrs pour rajeunir, depuis les huiles de roses et de bois de santal pour apaiser, jusqu'aux lotions à la lavande pour les mains.

Tout le monde souhaite rester jeune et se sentir en forme, et quel que soit son âge, on peut ralentir, voire inverser, les effets du vieillissement. Dans ce joli petit livre, vous trouverez 50 conseils et traitements naturels pour vous aider à avoir l'air jeune, mais aussi à vous sentir jeune.

Dorlotez-vous avec des aliments qui préservent la santé: découvrez des boissons vitaminées et des massages régénérateurs à l'aromathérapie qui vous aideront à garder votre énergie et à faire travailler efficacement vos systèmes corporels. Gardez un corps tonique et souple grâce à un éventail d'exercices simples basés sur le yoga et la méthode Pilates, et maintenez votre peau, vos cheveux et vos ongles en excellente condition, grâce à des massages naturels, des soins quotidiens de beauté et des produits que vous ferez vous-même.

Les conseils vont des postures du yoga qui tonifient et étirent le corps, aux simples exercices de respiration profonde, et des recommandations pour augmenter votre taux de calcium, aux vitamines et minéraux naturels indispensables, dont il est prouvé qu'ils aident dans la lutte pour ralentir le vieillissement. L'introduction vous informe sur les dernières avancées de la recherche sur les façons naturelles pour avoir l'air jeune plus longtemps.

La série comporte les titres suivants:

50 méthodes naturelles pour soulager les maux de tête.

50 méthodes naturelles pour soulager un rhume.

50 méthodes naturelles pour mieux dormir.