La boxe thaïlandaise - dont le nom traditionnel est «muay thaï» - est d'une
efficacité redoutable. Synonyme de courage et de combativité, elle se caractérise
par une puissance de frappe redoutable. En boxe thaï, on utilise aussi bien les
poings, les pieds que les genoux, les coudes, le corps à corps...
Vous découvrirez dans ce livre l'histoire et l'évolution de la boxe thaï, depuis ses
origines jusqu'à nos jours. En outre, afin de vous initier aux règles de cet art exigeant,
les auteurs vous proposent un programme établi selon un ordre de difficultés
croissantes où ils vous présentent successivement :
- les techniques fondamentales de la boxe thaï (la garde, les coups de poing, le
direct, le crochet, l'uppercut...) ;
- les systèmes de défense ;
- les coups de coude et les coups de pied ;
- les styles et les stratégies ;
- l'entraînement et la préparation physique...
Grâce à cet ouvrage complet, vous apprendrez rapidement les bases de la boxe
thaï. En quelques mois, vous maîtriserez toutes les techniques pour vous défendre,
et vous pourrez, selon vos aptitudes, créer votre propre style.
Titulaire d'un brevet d'État 2° degré de boxe française, diplômée fédérale de musculation
et de préparation sportive, Claire Braun est une athlète de haut niveau (pensionnaire
INSEP). Elle a été neuf fois championne de France de boxe française, championne de
France de kick-boxing et de boxe thaï. Elle est également instructeur de boxe thaï et, de par
son palmarès et sa compétence pédagogique, elle est aujourd'hui en France la spécialiste
féminine «toute boxe».
