Perdre du poids peut changer votre vie.
Pour protéger sa santé, il est crucial de
bien se nourrir et de savoir comment
maigrir.
Et maigrir, c'est connaître son corps afin
de déterminer quel type de surpoids
guette ou est installé. Le tour de taille, la
localisation de la graisse nous apprennent
beaucoup sur nous. Parce que, lorsqu'on
comprend les mécanismes hormonaux de
la prise de poids, on maîtrise les situations
qui risquent d'en faire prendre.
Les recommandations du Dr Bibas, fondées
sur les résultats d'études scientifiques,
vous feront changer d'idées sur
les graisses, les sucres et les calories.
Vous retrouverez les bons comportements
alimentaires en sachant dans quels aliments
puiser les ressources énergétiques,
comment organiser vos repas, tout en
respectant votre appétit et une indispensable
convivialité.
