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Mieux comprendre et gérer le stress : apporter des réponses au stress pour être performant

Mieux comprendre et gérer le stress : apporter des réponses au stress pour être performant

Name: Mieux comprendre et gérer le stress : apporter des réponses au stress pour être performant
Brand: Recyclivre
Author: Laurence Germain-Wasiak
ISBN: 9782759036660

Laurence Germain-Wasiak

13/02/2018
StudyramaPro

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Résumé

Mieux comprendre et gérer le Stress

¤ Vous vous sentez fatigué, nerveux, irritable, triste ? Des problèmes de sommeil, de maux de dos, de troubles de la mémoire perturbent votre vie professionnelle... N'attendez plus, ce livre est fait pour vous ! Il vous aide à adopter des stratégies psychologiques et cognitives pour faire face aux situations stressantes.

¤ Ce guide vous donne toutes les clés pour gérer efficacement votre stress. Il vous permet de mieux reconnaître vos états de stress en identifiant ses manifestations physiques et psychologiques afin d'apprendre à les maîtriser.

¤ Vous allez enfin comprendre pourquoi certaines situations sont pour vous sources de stress, et ainsi adopter des méthodes efficaces pour en combattre les principales causes.