Choisir ou subir le stress

Lorsque Hans Selye a découvert le stress, en 1936, il l'a baptisé " le mal du siècle ". Même si le XXe siècle est derrière nous, le stress lui a survécu et continue à hanter nos vies. Il faut donc apprendre à vivre en sa compagnie, à détourner ses mauvais effets et à en apprivoiser ses bons côtés. L'auteure nous propose ici des trucs simples et variés, dans un abécédaire fort original, teinté d'humour et avec lequel vous pourrez vous familiariser à votre rythme et selon vos besoins. En fait, cette femme, douée pour le bonheur, a développé, d'abord pour elle-même, puis pour ses ateliers et conférences, de nombreux outils de gestion du stress au quotidien. Car, en cette matière, le meilleur des guides ne peut, hélas, rien pour vous... sans vous ! En reprenant votre vie en main, vous deviendrez la personne la mieux qualifiée et la plus efficace pour prendre soin de vous. A vous de vous choisir ou de subir le stress !