Compteur alimentaire

Voici enfin (ouvrage qui manquait à votre collection de volumes santé et de livres de recettes! Que vous désiriez soigner votre alimentation à la suite d'une injonction médicale (cholestérol élevé, diabète, hypoglycémie, etc.), perdre ou gagner du poids ou, tout simplement, augmenter votre qualité de vie, ce guide de référence unique s'avérera très rapidement un outil indispensable. Vous y trouverez en effet le nombre de calories, de protéines, d'hydrates de carbone, de matières grasses, de cholestérol, de sodium et de fibres de la plupart des aliments de base ainsi que de nombreux aliments préparés, en conserve ou surgelés. Utilisez ces informations dans (élaboration de vos menus et concevez ainsi, facilement, des repas équilibrés. De consultation facile, ce livre répertorie par ordre alphabétique les aliments que font glisse dans son panier d'épicerie semaine après semaine; certains d'entre eux comportent. même des catégories et des sous-catégories. Il vous permettra de comprendre et, par conséquent, de doser ce que vous mangez afin d'atteindre l'équilibre qui est, somme toute, le secret d'une bonne santé.