La gratitude est un sentiment de reconnaissance que nous éprouvons envers une personne, une situation ou la vie en général. Dès que nous faisons le choix de voir et d’apprécier les bonnes choses de la vie et des personnes qui nous entourent et que nous rencontrons sur notre route, ce sentiment se transforme en état d’esprit et en attitude.
Aujourd'hui, des chercheurs du monde entier publient régulièrement des résultats tous plus étonnant les uns des autres. Il est désormais prouvé que la gratitude a des bienfaits sur les plans psychologique, relationnel et physiologique. Cette émotion favorise, entre autre : La baisse du niveau de stress Une meilleure qualité de sommeil Une plus grande détermination Une performance accrue Une chute du risque de dépression Une baisse de soucis de santé Un enthousiasme au quotidien Un optimisme sur l’avenir Un renforcement des liens avec autrui L’ancrage des événements positifs … RENDEZ-VOUS AVEC MOI-MÊME est conçu pour vous permettre de vivre votre vie en étant plus heureux(se), plus serein(e) et plus énergique.
