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Soyez un stressé heureux : apprivoiser son stress pour rééquilibrer sa vie

Soyez un stressé heureux : apprivoiser son stress pour rééquilibrer sa vie

Name: Soyez un stressé heureux : apprivoiser son stress pour rééquilibrer sa vie
Brand: Recyclivre
Author: Elisabeth Couzon
ISBN: 9782810420810

Elisabeth Couzon

20/04/2017
ESF éditeur

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Résumé

Soyez un stressé heureux

Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ? Vous souffrez d'insomnies, de maux de dos ou de troubles digestifs ? Vous avez l'impression d'être écartelé entre vos obligations familiales et professionnelles ?

Pas de doute, vous êtes stressé... et cet ouvrage est fait pour vous !

Vous y trouverez des outils et un plan d'action pour une vie plus sereine.

Il vous aidera à :

comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress ;
identifier votre profil de stressé ;
prendre du recul, lâcher prise et vous détendre ;
rééquilibrer votre vie en boostant confiance et estime de soi...

Par des explications simples, des témoignages, des exercices et des relaxations, les auteures vous livrent un ouvrage « clé en main » pour développer vos stratégies anti-stress.