Libérez-vous des blessures du passé pour enfin vivre pleinement.
Les approches classiques - thérapie par la parole, médicaments - ne suffisent souvent pas à aider les personnes ayant vécu un traumatisme dans l'enfance. Pourquoi ? Parce que ces traitements n'agissent pas sur le véritable coeur du problème : la dysrégulation neurologique, cet état où le système nerveux reste en alerte permanente.
Or il est possible de s'en libérer, à condition d'apprendre à retrouver un état de régulation émotionnelle.
Anna Runkle, alias Crappy Childhood Fairy (la « Fée de l'enfance pourrie »), partage dans ce livre des outils concrets et éprouvés pour reprendre le contrôle de son équilibre émotionnel et physique, se libérer des schémas automatiques liés au traumatisme, et ouvrir la porte à une vie plus apaisée et connectée.
Vous découvrirez comment :
- briser les comportements autodestructeurs ;
- gérer les émotions fortes avec sérénité ;
- renforcer votre capacité à nouer des relations authentiques :
- instaurer une Pratique Quotidienne (écriture, méditation) pour vous ancrer chaque jour dans un état régulé et dynamique...
Ce livre est une invitation à redevenir pleinement vous-même, libre et aligné.
