Ashtanga

Name: Ashtanga
Brand: Recyclivre
Author: Gérald Disse
ISBN: 9782842216481

Gérald Disse

13/03/2019
la Plage

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Résumé

L'ashtanga est un yoga dynamique qui repose sur l'enchaînement de plusieurs postures de manière fluide : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions arrières et savasana. Les auteurs proposent une présentation détaillée et illustrée de la première série, accessible aux débutants. Avec des fichiers MP3 reprenant l'ensemble des consignes de cet enchaînement.