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Osez le bien-être : 30 jours de coaching pour harmoniser la tête, le corps et l'esprit

Bertrand Canavy
  • 10/04/2012
  • J. Lyon
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Couverture de Osez le bien-être : 30 jours de coaching pour harmoniser la tête, le corps et l'esprit par Bertrand Canavy

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Résumé

Finis les yoyos de poids, d'énergie et de moral. Centré sur l'action et le plaisir, rythmé sur 30 jours, ce programme va vous apprendre à atteindre un état de bien-être permanent en harmonisant la tête, le corps et l'esprit.

Jour après jour, suivez ces conseils pratiques :

  • la tête : techniques de gestion du stress, de confiance en soi ;
  • le corps : exercices de respiration et de mise en forme, régime alimentaire, cure de détoxination, massages ;
  • l'esprit : libération des émotions négatives, méditation, thérapie émotionnelle

Une méthode simple et originale anti-stress, anti-déprime, anti-fatigue

Prix  4,79 €

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