Bye-bye les kilos ! : alléger sa vie pour alléger son corps

Enfin une méthode complète, alliant corps et esprit, pour perdre ses kilos sans jamais les reprendre !

Le surpoids n'est qu'un symptôme. Il exprime d'abord un mal-être, dont Évelyne Gambino nous propose de déterminer la source.

Un abandon, une sexualité inhibée, un manque d'amour, un voeu de fidélité sont-ils à l'origine de nos kilos en trop ? L'auteur a identifié douze raisons majeures, douze « conflits de poids », qui nous font grossir. Car le poids superflu est toujours le reflet d'une incompatibilité entre les aspirations individuelles et l'héritage familial ou les interdits de la société.

Une fois les conflits résolus, le rapport à la nourriture se régule de lui-même. Évelyne Gambino livre alors conseils et exercices pour réapprendre à manger seulement à sa faim - et non pour compenser un manque -, éliminer, mieux respirer afin de se sentir calme, en phase avec son corps et avec les autres.