Cuisine anti-stress

Name: Cuisine anti-stress
Brand: Recyclivre
Author: Marie Borrel
ISBN: 9782845925618

Marie Borrel

05/03/2014
Presses du Châtelet

NC (0 avis)

Couverture de Cuisine anti-stress par Marie Borrel

Résumé

Insomnies, anxiété, troubles digestifs, maux de tête... Le stress perturbe notre fonctionnement physique et psychique. Même si nous ne pouvons lui échapper, nous pouvons apprendre à mieux lui résister. Notamment en choisissant bien notre alimentation.

Pour s'adapter au stress, notre corps a besoin de recevoir certains nutriments en quantité suffisante : magnésium, oméga 3, vitamines...

Ce guide en 15 étapes présente les principaux aliments anti-stress, riches en nutriments indispensables. Il montre ensuite comment les cuisiner pour régaler ses papilles. De nombreuses recettes savoureuses et parfumées illustrent cet alléchant parcours de santé.