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60 conseils minceur : anti-kilos et anti-déprime

Hauts-de-Seine) MARIE-FRANCE (Issy-les-Moulineaux
  • 10/03/2005
  • Editions Marie-Claire
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Couverture de 60 conseils minceur : anti-kilos et anti-déprime par Hauts-de-Seine) MARIE-FRANCE (Issy-les-Moulineaux

États des livres

Résumé

Comment suivre un régime sans craquer ? Mettre toutes les chances de son côté pour perdre du poids et ne pas en reprendre ? Faire les bons choix alimentaires ? Se réconcilier avec son corps ? Mincir en se faisant plaisir ? Et sans se couper des autres ? 60 conseils pratiques, faciles à suivre au quotidien pour retrouver la ligne, la garder, et rester en pleine forme.

La quête de la minceur est une préoccupation majeure pour beaucoup d'entre nous. Qui entraîne de nombreux sacrifices (parfois inconsidérés) et un résultat souvent loin de nos espérances. Pourquoi ? Peut-être parce que nos objectifs ne sont pas réalistes, guidés par une dictature de la minceur qui nous échappe, et que nous infligeons à notre corps des privations et des restrictions qu'il n'est pas en mesure de gérer. Si perdre des kilos superflus et conserver la ligne demande certainement des efforts, ceux-ci doivent s'envisager «intelligemment», sans brusquer notre organisme. Apprendre à mieux se nourrir et reprendre une activité physique, oui, mais sans oublier la notion essentielle de plaisir.

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