Pilates : des exercices pour tonifier le corps et retrouver l'équilibre

Name: Pilates : des exercices pour tonifier le corps et retrouver l'équilibre
Brand: Recyclivre
Author: Melissa Cosby
ISBN: 9782848318783

Melissa Cosby

11/09/2015
Editions Marie-Claire

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Résumé

Pilates

Découvrez les grands principes du Pilates - concentration, respiration, contrôle, fluidité, centrage et précision - et les bienfaits de leur pratique sur les plans physique et psychologique. Libérez-vous des tensions du quotidien grâce à des exercices simples, conçus spécialement pour le bureau.

Revitalisez, détendez et renforcez l'ensemble du corps par des enchaînements variés, illustrés étape par étape.