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Antistress minute : une nouvelle méthode pour mieux gérer votre stress, équilibrer vos émotions et chasser l'anxiété

Denis Lamboley
  • 29/10/2007
  • Leduc.s éditions
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Couverture de Antistress minute : une nouvelle méthode pour mieux gérer votre stress, équilibrer vos émotions et chasser l'anxiété par Denis Lamboley

Résumé

Stop au stress !

¤ Maux de tête, douleurs et contractures de la nuque ?

¤ Fatigue, manque d'énergie, troubles du sommeil ?

¤ Perte de confiance en vous, démotivation, hyperémotivité ?

¤ Saturation, difficultés de concentration, « burn out » ?

Vous êtes stressé(e) ! Rien d'étonnant : surcharge de travail, petits tracas, émotions négatives... vous êtes confronté(e) chaque jour à une multitude de « stresseurs » qui finissent par agir sur votre moral et votre santé.

En quelques minutes, apprenez à réagir face aux situations stressantes.

Relaxation, régulation de la respiration, maîtrise des pensées anxiogènes...

Avec cette nouvelle méthode facile à mettre en oeuvre :

  • identifiez les causes de votre stress ;
  • gérez vos réactions par rapport à ce qui vous stresse ;
  • équilibrez vos émotions ;
  • adoptez une bonne hygiène de vie.

Cette méthode sera votre meilleure alliée pour mieux vivre au quotidien !

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