J'achète, j'achète pas, minceur : bien choisir ses aliments au supermarché et au restaurant

¤ Au petit déjeuner, j'opte pour le pain complet ou les biscottes allégées ?

¤ Allégé en matières grasses ? Enrichi en vitamines ? Vraies ou fausses promesses ?

¤ Chez le traiteur je choisis quoi ? pâtes à la carbonara ou spaghettis bolognaise ? Et à la sandwicherie ?

Vrai light ou faux light ? Dans les rayons des supermarchés ou au restaurant, pas facile de s'y retrouver : les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux que l'on croit ! Pour mincir et rester mince, sachez choisir vos aliments allégés, et ne vous laissez pas abuser par les dénominations alléchantes !

Vous mangez à l'extérieur ? Aucun souci !

Même au fast-food, découvrez les aliments à éviter et ceux que vous pouvez vous permettre !

Un livre indispensable à glisser dans votre sac à main avant de faire vos courses ou de partir au restaurant !

Avec pour mieux manger sans se compliquer la vie :

• des menus « lunch box »,
• des centaines d'astuces minceur.

« Pour la nutritionniste que je suis, cet ouvrage est un outil de grand secours pour les patients gui souhaitent prendre en main leur santé et leur équilibre nutritionnel. »
Béatrice de Reynal